眠りの“質”を上げるには？ |
2008年01月30日
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こんにちは、パパです！
受験真っ盛りですね。朝の電車でも、勉強している学生をよく見かけるようになりました。単語カードをめくっていた私の頃と違い、近ごろは電子機器を使ってゲーム感覚で勉強している学生が多いようです。液晶パネルにタッチペンで英単語を書き込みスペルチェックをしているのを見ると、勉強も効率化が進んでいるんだなあと、感心してしまいます。
ところがそんな学生たちを眺めていると、アクビをしながらスッキリしない顔をしている人も少なくないんです。勉強道具の質が向上しても、それを使う人の“眠りの質”も同時に向上しなければ、学習効果はなかなか上がらないのかもしれませんね。
寒い冬、ココロもカラダも温めたい |
2008年01月16日
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こんにちは、おばあちゃんです。
もうじき大寒（たいかん）、一年でいちばん寒さがこたえる時期です。ここ20年で、もっとも早くインフルエンザが流行しはじめたこの冬。1個のウイルスがカラダに入ると、24時間後には100万個にまで増えるそうです。手洗いやマスクの着用など、普段からの健康管理が大切ですね。
わが家でも、先日すむすむが風邪をひき、熱を出してしまったんですよ。いつも元気いっぱいのすむすむが赤い顔をして寝こんでいるなんて、本当にかわいそうでした。でも、こういう時こそ私の出番です！
ゴールデンウィークはどこに行く？ |
2007年03月28日
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こんにちは！ パパです。もう3月も終わりですね。1月は行く、2月は逃げる、3月は去る、と言いますが、本当にこの時期、時が経つのが早いものです。
もうすぐ4月、私の仕事も一段落したところで、ママとゴールデンウィークの過ごし方について色々と話をしています。
子ども部屋の照明、明るい？暗い？ちょうどいい？？ |
2007年03月20日
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こんにちは！
現在、ダイエット真っ最中のママです！
先日、ひさしぶりにすむすむの同級生の子に会ったの。
『何か違うな～』と思ってよくみたら、なんと眼鏡をかけてました！最近、急に視力が落ちたんですって。
その子のお母さん曰く「塾にも通い始めて、勉強時間が増えたせいかしら…」って…。そんなに勉強してくれるなんて、うらやましいo（>_<）o。ちょっぴり複雑な気持ちだわ～。
とはいえ、子どもの近視が増えている、なんて話もちらほら。
なんでも、小学生の4人に1人が裸眼視力1.0未満とか。すむすむとるんるんは、大丈夫かしら？！
子供の視力は、私が守らなきゃ！！
長持ちするあかりとは？ |
2007年02月27日
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こんにちは、おじいちゃんです。
皆様、すむすむくんブログにたくさんのトラックバックありがとうございます。
すむすむも皆様のいろいろな思いを知ることができて喜んでいるようです。
近々すむすむが皆様のトラックバックをいくつかご紹介するそうなので、是非、ご覧になってくださいね。
ところで、最近は暖冬が続いていますね。
私たちガーデナーにはうれしい気候です。
植物たちが美しく花を咲かせてくれる春に向けて、今から庭の環境を整えている最中なんです。
そして、私の今年の目標のひとつは、「丹精した花や木を夜も楽しみたい！」
というわけで「ガーデンライトの設置」なんですよ。
私の好みの照明は、以前から言っているように、「全体的には目に優しい落ち着いた雰囲気で、必要に応じて効果的にスポットを」というもの。もちろん庭のあかりだって同じです。
そこで、最近話題の照明について、カタログを色々調べていたら、LEDを家庭内のさまざまなシーンに導入できる「エバーレッズ」という照明を発見しました。
ジェネオでキッチンもスッキリ！ |
2007年01月23日
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こんにちは、ママです。
お正月にはお雑煮でたくさん消費されるお餅。でも毎年、かならず余っちゃうのよね。
そこでこの間、余ったお餅を消費するべく、すむすむやるんるんと一緒にお餅クッキングをしたの！ イタリアン風のお餅スープや、お餅グラタン…食後には焼いたお餅にアズキとバニラアイスをトッピングして黒蜜をかけた和風デザートよ。
すむすむとるんるんには、「珍しくて、おいしい！」って大好評だったわ。
木の香りの中で暮らしたい |
2006年12月15日
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こんにちは おじいちゃんです。
昨日はこの時期にしてはお天気も良く、あたたかい一日だったので、久しぶりにゲートボールでひと汗かいてきましたよ。ゲートボール仲間たちも、みんな元気にプレーをしていて、本当に楽しいひとときを過ごしました。そういえば、最近会社を退職して、うちのゲートボールチームの仲間になった方がいましてね。練習のあと、その人の歓迎会を兼ねて、和食の店でお昼を食べたんです。料理はもちろんおいしかったのですが、私がうれしかったのは、その店が、木のぬくもりの感じられる、純和風建築だったことです。娘や孫たちは、しゃれたレストランなども大好きですが、昔から木の家で育ち、木の良さを知っている私は、やはり外食をするにもそんな場所が落ち着きます。
ずっと元気で仲よく暮らそう |
2006年12月11日
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みなさん、こんにちは。
おじいちゃんです。
11月22日は、“いい夫婦の日”でしたね。パパさんも娘もまったく知らなかったようで、妻と私がプレゼントを贈ったら、たいそう喜んでいましたよ。私はこう見えても、“記念日”が大好きなんですよ。ですから、妻の誕生日はもちろん一緒にお祝いしますし、“いい夫婦の日”にも、ふたりで散歩に出かけて、妻孝行をしてきましたよ。
寝心地をよくするには… |
2006年12月06日
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こんにちは、ママです。
本格的に冬が近づいてきて、朝起きるのがつらい季節になってきたわね。
寒くなると、どうしても体に力が入っちゃうから、肩こりや腰痛を引き起こしたり、関節を痛めたりする人が多くなるんですって。実はこの間、パパも「あ～、寝違えちゃって首が痛い…」って、2～3日つらそうにしていたわ。朝起きた時に不調だと、一日中ボンヤリしちゃって、仕事もはかどらないわよね。
そういえば先日、テレビの情報番組で「体調の良し悪しは“眠りの質”に左右される」っていってたわ。だから、寝具やベッドルームの環境を整えて、心地よい眠りを得るってことは、とっても大切なんですって。
足元はいつもポカポカ |
2006年11月14日
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みなさんこんにちは、おばあちゃんです。
早いもので、もう11月になってしまったわ。年をとると1週間どころか1ヶ月だってあっという間よね。ついこの間、娘も夏の衣替えだとか何とかいっていたと思ったのに、もう、「お母さん、そろそろ真冬用の厚手のコートも出さなくちゃいけないかしらね」なんて、相談してくるんだから。娘はこどものころから、私に似て冷え症だったし、暑さには意外に耐えられるんだけれど、寒さには人一倍敏感。そんな私も、一年中ほとんど靴下なしではすごせないのよね。
