寝心地をよくするには… |
2006年12月06日
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こんにちは、ママです。
本格的に冬が近づいてきて、朝起きるのがつらい季節になってきたわね。
寒くなると、どうしても体に力が入っちゃうから、肩こりや腰痛を引き起こしたり、関節を痛めたりする人が多くなるんですって。実はこの間、パパも「あ～、寝違えちゃって首が痛い…」って、2～3日つらそうにしていたわ。朝起きた時に不調だと、一日中ボンヤリしちゃって、仕事もはかどらないわよね。
そういえば先日、テレビの情報番組で「体調の良し悪しは“眠りの質”に左右される」っていってたわ。だから、寝具やベッドルームの環境を整えて、心地よい眠りを得るってことは、とっても大切なんですって。
